Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
72 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 53.50g | Prot: 86.42g | Carbs: 276.09g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Чай с Сахаром, Мастерица Сырники с Изюмом. Lunch: Далматово Сушки Ванильные, Konti Конфеты Сладкое Созвучие, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. Dinner: Мастерица Сырники с Изюмом, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Snacks/Other: Арбуз, Помидоры, Велком Шпикачки, Рис Отварной. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|