Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
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63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1031 kcal
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Fat: 25.72g | Prot: 43.18g | Carbs: 158.77g.
Breakfast: 한살림 불고기햄, 배추김치, 밥, 소불고기, 찐 또는 삶은 새우, 도라지나물. Lunch: 배추김치, 칼국수. Dinner: 남양유업 맛있는 우유 GT, 쉐이크베이비 곡물맛. Snacks/Other: 방울 토마토, 쉐이크베이비 곡물맛, 남양유업 맛있는 우유 GT, 천도복숭아, 파리바게트 빅 아이스 아메리카노, 카누 카누 다크로스트 미니, 풀무원 위러브플러스. more...
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2104 kcal
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Exercise:
싸이클 - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Treadmill - 20 minutes, 롱풀 - 7 minutes, 이너아웃싸이 - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 51 minutes, 시티드로우 - 7 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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