Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
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64.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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751 kcal
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Fat: 36.88g | Prot: 91.01g | Carbs: 10.62g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Quiabo, Tilly Filé de Tilápia . Dinner: Coqueiro Sardinha em Óleo, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Other: Hortifruti Morango, Ovo Cozido. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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