Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2014
|
87 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2521 kcal
|
Fat: 119.85g | Prot: 83.45g | Carbs: 235.09g.
Breakfast: Sernik, Sante Płatki Owsiane, Łaciate Mleko 0,5%, Jajko na Twardo, Wedel Czekolada Gorzka. Dinner: Wedel Czekolada Gorzka, Lody Czekoladowe, Wedel Czekolada Mleczna, Sałata, Toppo Buraczki, Gotowane Grzyby (z Dodatkiem Tłuszczu przy Gotowaniu), Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Lech Piwo, Pudliszki Ketchup Łagodny, Ogórek (ze Skórką), Parówka, Chleb Żytni, Biedronka Polędwica Sopocka. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|