|
В день теряю совсем мало. То по 10 грамм, то по 20. Не знаю правильно ли так. Но хотелось бы более быстрых темпов)))
|
72.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 51.02g | Prot: 66.64g | Carbs: 140.02g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Омлет или Яичница. Lunch: Овощное Рагу, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Плов с Курицей. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яйцо, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Суп Куриный с Вермишелью, Банан, Мёд. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|