Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
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64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1591 kcal
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Fat: 56.52g | Prot: 63.94g | Carbs: 206.86g.
Breakfast: 남양유업 맛있는 우유 GT, 쉐이크베이비 곡물맛. Lunch: 미역국, 대패삼겹살, 마늘장아찌, 콩나물, 종가집 볶음김치, 가지볶음, 명이나물, 대림선 생선까스, 잡곡밥. Dinner: 농심 새우탕 큰사발면. Snacks/Other: 주스연구소 클렌즈/과채주스, 빙그레 바나나우유, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 담터 메밀차, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
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1956 kcal
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Exercise:
싸이클 - 30 minutes, 롱풀 - 7 minutes, 시티드로우 - 7 minutes, 이너아웃싸이 - 5 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 1 minute. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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