Арбуз на ночь, утром прибавка, ну да ладно🫤
|
77.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 50.20g | Prot: 129.09g | Carbs: 130.97g.
Breakfast: Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле, Простоквашино Молоко 2,5%, Здрава Кэроб, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Яйцо Всмятку, Нектарин, Овсяноблин на Воде. Lunch: Помидоры, Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле, Щи с Мясом, Огурец (с Кожурой), Дед Сенгилей Спагетти из Полбы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле. Snacks/Other: Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Черкизово Колбаса Московская, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Арбуз, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|