|
-200 gr
|
63.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 91.21g | Carbs: 154.34g.
Breakfast: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Tarçın, Muz, Dost Yağsız Süt, Doğa Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu. Lunch: Bağdat Pul Biber, Limon Suyu, Lor Peyniri, Uno Tam Buğday Ekmek, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Soğanlar, Zeytinyağı, Havuç, Limon Suyu, İnci Hızlı Dondurulmuş Bezelye, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Peyman Bahçeden Çiğ Fındık, Kuru Erik, Karpuz, Simbat Beyaz Leblebi, Nektarin, Peyman Çiğ Badem. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉's Weight History
|