Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2022
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63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1662 kcal
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Fat: 35.88g | Prot: 87.11g | Carbs: 176.72g.
Breakfast: 등심돈까스, 소불고기, 진미채볶음, 호박볶음, 무나물, 동원 포차참치 소시지야채볶음, 된장국, 밥, 풀무원 러브미 케일&셀러리. Lunch: 배추김치, 양파, 석박지, 밥, 뼈해장국. Dinner: 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 코카콜라 콜라, 노브랜드 NBB 시그니처. Snacks/Other: 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 천도복숭아. more...
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1639 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 3.3 kg a Week
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