|
Dit is echt frustrerend. Gisteren nog op de helft van m’n streven, nu 0,4 zwaarder. En waar het aan ligt… Joost mag het weten
|
62.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 48.61g | Prot: 52.38g | Carbs: 199.86g.
Breakfast: Banaan, Magere Kwark. Lunch: Melkan Roomboter Ongezouten, Delizie Di Calabria Nduja, Feta Kaas, Volkoren Brood. Dinner: Pompoen, Gebakken Ei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Other: Calvé Pindakaas (10g), Euro Shopper Rijstwafel, Aldi Hagelslag Melk, Milsani Halfvolle Vanille Yoghurt, Peren, Kiwi, Katja Yoghurt Gums, Hummus, Wasa Volkoren Cracker. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|