Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2006 kcal
|
Fat: 82.07g | Prot: 88.77g | Carbs: 231.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Мое: овсяноблин, Чай. Lunch: Ряба Майонез Провансаль, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Бабаевский Шоколад Горький, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Махеевъ Джем Вишневый, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|