|
-300 gr 🫶
|
64 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 65.25g | Carbs: 136.18g.
Breakfast: Çerezya Ceviz Ä°çi, Kerem Labne, HaÅŸlanmış Yumurta, YeÅŸil Zeytin, Maydanoz, Nane, Salatalık (SoyulmuÅŸ), Uno Tam BuÄŸday Ekmek. Lunch: Nektarin, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, DoÄŸa Yulaf Ezmesi, Dost Yarım YaÄŸlı Süt, Keten Tohumu. Dinner: Peyman ÇiÄŸ Badem, Mevsim Salata, Dana Eti, YeÅŸil Mercimek (PiÅŸmiÅŸ). Snacks/Other: Peyman ÇiÄŸ Kaju Fıstığı, Hurma, Çerezya ÇiÄŸ Fındık, Kuru Kayısı, Çerezya Ceviz Ä°çi, Muz. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉's Weight History
|