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1,68m
Oscilando entre 73,5 e 75k
Plano de emagrecimento: AF + JI + DC
LC e jacadas eventualmente
TMB 1630 cal/dia
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75.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1569 kcal
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Fat: 56.30g | Prot: 77.54g | Carbs: 200.79g.
Breakfast: Mania Lanches Sanduíche de Salpicão de Frango. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bem Brasil Batata Frita Congelada , Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Dinner: Sanduíche de Atum com Salada, Parmalat Leite Desnatado, Di Norma Bolo Brigadeiro. Snacks/Other: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Banana-da-Terra Madura Fervida, Scala Queijo Gorgonzola, Kitano Canela Em Pó. more...
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steady weight
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