Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
99.9 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1754 kcal
|
Fat: 101.83g | Prot: 113.17g | Carbs: 88.02g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Elovena Kaurahiutaleet. Lunch: Oivariini Oivariini, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Saarioinen Poronkäristys Muusilla ja Puolukkahillolla. Dinner: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Kariniemen Paistetut Siivet. more...
|
|
2512 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|