Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
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64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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972 kcal
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Fat: 21.12g | Prot: 55.26g | Carbs: 141.48g.
Breakfast: 서울우유 저지방우유, 쉐이크베이비 곡물맛, 밤호박, 풀무원 오!생즙, 주스연구소 클렌즈/과채주스. Lunch: 파리바게트 아이스 아메리카노, 베지푸드 비건 얼갈이 된장국, 제육볶음, 두부부침, 노각무침, 계란찜, 잡곡밥. Dinner: 방울 토마토, 서울우유 저지방우유, 쉐이크베이비 곡물맛. Snacks/Other: 동서식품 둥굴레차, 파리바게트 아이스 아메리카노, 바나나. more...
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806 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, 싸이클 - 20 hours, 이너아웃싸이 - 5 minutes, 시티드로우 - 5 minutes, 롱풀 - 5 minutes, Sleeping - 3 hours and 15 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, 덤벨 - 5 minutes. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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