Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
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95.4 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1686 kcal
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Fat: 54.93g | Prot: 106.79g | Carbs: 201.51g.
Breakfast: Piracanjuba Leite UHT Integral, Café, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão de Trigo 100% Integral. Lunch: Isofort Whey Fort Frutas Vermelhas, Ovo, Banana, Cenouras Cozidas, Chuchu, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Aipim (Cozido). Snacks/Other: Royal Fermento em Pó Químico, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Aurora Leite UHT Integral, Tirol Leite UHT Integral, Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia, Pão de Trigo 100% Integral, Amendoim, Café, Aurora Leite UHT Integral, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Banana, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium Whey Blend , Hortifruti Laranja Bahia. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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