|
ну вот прошла неделя с того момента как меня "переклинило" и я решила что то менять , пока только считаю калории и не захожу за рамки 2000
|
130.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 89.54g | Prot: 90.15g | Carbs: 73.58g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Чесноком, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Брест Литовск Сметана 26%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свинина Лопатка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Борщ с Говядиной. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гуляш из Свинины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|