Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
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64.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1550 kcal
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Fat: 55.43g | Prot: 64.08g | Carbs: 203.56g.
Breakfast: 東森Eckare 紅藜果膠, 東森Eckare 艾捷力Plus. Lunch: Lotus 比利時蓮花薄脆餅抹醬, 福義軒 紅麴薄餅 (53克), 全聯 閱讀麵包-麥香土司. Dinner: 巴特里 古早味起司雞蛋糕, 香雞城 小肉豆, 金蘭 剝皮辣椒, 蛤蜊/蜆, 金針菇, 高麗菜, 白蘿蔔, 特選 黃金麥輪, 玉米, 雞腿, 爭鮮 香甜甘栗, 鳳梨, 西瓜, 東森Eckare 紅藜果膠, 義美 狀元煎餅-花生口味. more...
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469 kcal
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Exercise:
Cardio - 59 minutes, Apple Health - 23 hours and 1 minute. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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