Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
84.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 88.10g | Prot: 90.14g | Carbs: 171.05g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Смесь Сушеных Фруктов, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Лента Авокадо, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Сметана, Борщ с Говядиной, Перловка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дымов Сырокопчёный Бекон. Dinner: Перекресток Персик, Красные Вишни, Пятерочка Крылья Куриные Гриль, Печеные Овощи, Салат огурцы, помидоры. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|