Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
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60.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1791 kcal
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Fat: 93.12g | Prot: 96.39g | Carbs: 107.96g.
Breakfast: 삶은 계란, 자두. Lunch: 이디야 자몽 에이드, 리코타치즈샐러드, 세미원 갈릭버터난, 티아시아 치킨 마크니 커리. Dinner: 소고기구이, 소고기 갈비살, 고기, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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