Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
66.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 42.22g | Prot: 109.11g | Carbs: 94.06g.
Breakfast: Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Яйцо, Нежинская Молоко 1,5%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Картофель Молодой, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Залесский Фермер Сметана 15%, Красные Помидоры. Dinner: Мария Масло Подсолнечное, Fish House Филе Трески, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Грейпфрут. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Skorpi2007's Weight History
|