Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 107.04g | Prot: 67.79g | Carbs: 114.81g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер, Сахар, Пискаревский Сметана 15 %, Сырники Домашние. Lunch: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Коломенское Батон Нарезной, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Борщ с Курицей. Dinner: Мёд, Салат Овощной со Сметаной, Жареное Яйцо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сало. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|