Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 72.76g | Prot: 76.20g | Carbs: 124.51g.
Breakfast: Финик, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо. Lunch: Гурман Салат Баклажаны Тушеные с Перцем, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Кофе, Smart Formula Батончик Протеиновый. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Smart Formula Protein Какао в Молочном Шоколаде, Балтика Флеш. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|