Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
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57 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1398 kcal
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Fat: 30.42g | Prot: 73.11g | Carbs: 210.24g.
Breakfast: Nescafé Café com Leite, Banana Nanica, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Lunch: Nescafé Café com Leite, Subway Tomate, Coqueiro Patê de Atum , Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral Castanha do Pará e Quinoa. Dinner: Repolho, Tomates, Jiló Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio Jorge Feijão , Tio Jorge Feijão , Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Ipanema Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar, Laranjas. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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AndreiaVD's Weight History
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