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Após uma semana de muita dor na hérnia da L5-S1 e 3 injeções de bi-profenid, retornando a dieta e treino.
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107.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2077 kcal
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Fat: 72.62g | Prot: 161.02g | Carbs: 184.47g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Ovo, Yoki Flocão, Shefa Leite Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Frango Teriyaki, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Arroz Integral. Dinner: Peito de Frango, Ovo. Snacks/Other: Domino's Pizza Pizza Calabresa Média Massa Tradicional, Domino's Pizza La Bianca Média Massa Tradicional. more...
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3191 kcal
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Exercise:
Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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