Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 59.82g | Carbs: 169.50g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . Lunch: Ayçiçek Yağı, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kinoa (Pişmiş), Harras Haşlanmış Kuru Fasulye . Snacks/Other: Bitkisel Çay, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Tarçın, Yeşil Elma, Dost Yağsız Süt, Siyah Üzüm. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉's Weight History
|