Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
96.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 76.61g | Prot: 188.06g | Carbs: 92.94g.
Breakfast: Яйчный ролл с лососем. Second Breakfast: Maxler 100% isolate. Lunch: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Скумбрия, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо Острый. Afternoon Tea: Pastilab Медовая Пастила Ягодный Микс, Maxler 100% isolate. Dinner: Персики, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Чим Чим Шрирача Чили Соус, Скумбрия, Индилайт Бедро Индейки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо Острый. Supper: Казеин мацелярный. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|