adeildesantos's Journal, 24 Jul 22

muito feliz com o meu resultado cada dia me amando através da minha mudança lá no trabalho muitas estão mudando os âmbito alimentar também esse APP me ajudou muito obrigada a todos

79 kg Lost so far: 13 kg.    Still to go: 9.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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825 kcal

Fat: 27.10g | Prot: 57.41g | Carbs: 88.43g.   Lunch: Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Legumes Cozidos, Peixe-Espada Cozido, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). more...