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Depois de um final de semana com visitas em casa, churrasco e aniversário, ainda consegui diminuir o peso! Eu não esperava isso!!
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67.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1458 kcal
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Fat: 56.27g | Prot: 67.67g | Carbs: 152.47g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Heinz Ketchup, Frango Desfiado, Crepioca, Café, Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Vigor Iogurte Natural Viv, Maçã, Nestlé Nutren Beauty. Lunch: Tomates, Repolho, Swift Coxão Mole em Tiras, Creme de Milho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sadia Mortadela Defumada, Mel, Café, Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Pringles Batata Creme e Cebola, Pérgola Vinho Tinto Seco. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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