Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
93.1 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2508 kcal
|
Fat: 73.42g | Prot: 143.02g | Carbs: 311.99g.
Breakfast: Rainbow Riisipiirakka, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, Fazer Leipomo Tomaatti-Juusto Herkkuciabatta, Rainbow Riisipiirakka, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. Lunch: Pirkka Kana-Feta Kolmioleipä. Dinner: Castelli Gran Castelli, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Rainbow Tortelloni Juusto ja Aurinkokuivattu Tomaatti, Pensasmustikka, Food Market Herkku Tortelloni Con Ricotta E Spinaci. Snacks/Other: Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|