Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
48.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
532 kcal
|
Fat: 13.53g | Prot: 10.56g | Carbs: 71.72g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Фасоль Стручковая, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), ОМПК Рулет с Итальянскими Травами, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Шампиньоны Тушеные, Картошка Вареная, Приготовленная Морковь. Dinner: Алыча, Нектарин, Алыча. Snacks/Other: Агрокомплекс Рулет Бисквитный Кремовый, Perle Perle Rose, Lotte Милкис. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|