Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
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93 kg
Lost so far: 81.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3424 kcal
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Fat: 75.26g | Prot: 195.81g | Carbs: 290.15g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lunch: Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Contra-filé Grelhado. Dinner: Eisenbahn Cerveja IPA, Quatá Creme de Queijo Light, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito, Tomates, Wickbold Pão do Forno Integral. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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vinifcosta's Weight History
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