Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
90.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2342 kcal
|
Fat: 121.03g | Prot: 183.22g | Carbs: 144.33g.
Breakfast: Universal Протеин - Ultra Whey Pro, Овсяные Хлопья, Яблоки, Финик. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Сыр Фета, Саломон Рыба Красная Саламон, Маслины, Помидоры Черри, Салат Овощной со Сметаной, Картофель Пюре, Курочка Домашняя Грудка Тушеная С Овощами . Dinner: Салаты Салат из Капусты с Огурцом , Авокадо, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Орехи Миндаль , שקדיה Черный Шоколад, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|