Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
75.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 65.39g | Carbs: 135.19g.
Breakfast: Маслины, Огурец (с Кожурой), Шарлотка с Яблоками, Дыня, Жареное Яйцо, Зерновита Пшоно, Сывороточный Протеин. Lunch: Борщ с Фасолью, Сало, Творог 18%, Молоко (Цельное Молоко), АВК Цукерки Королівський Шарм, Хлеб Черный. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|