|
Минус 1,5 кг за сутки 😍 с чистым питанием.
Вода-вода) а все потому, что накануне: скумбрия, сладости, бутерброды с колбасой((
96 - 77 - 103
|
71.5 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
889 kcal
|
Fat: 35.51g | Prot: 104.47g | Carbs: 36.93g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо, Берестейский Пекарь Хлеб "Фитнес". Lunch: Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Шампиньоны, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Экспонента Солёная Карамель. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|