Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
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73.8 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1367 kcal
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Fat: 42.37g | Prot: 99.15g | Carbs: 148.51g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Tomates. Lunch: Mexerica, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Dinner: Cebolas Maduras Cozidas, Legumes Cozidos, Macarrão Integral Cozido, Patinho Grelhado. Snacks/Other: Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Apti Chocolate 50% Cacau, Ovo, Molico Leite Desnatado em Pó, Kiwi, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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lisabinho's Weight History
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