|
96-77-104 эти несколько кг просто мешают мне жить))
В весе 70-71 я прекрасно себя чувствую, но стоит прибавить 1-2 кг, я - бегемот.
Набрать я их могу за 2-3 дня, так же избавится)
Чтож, сегодня я очень довольна своим питанием 👌🏻 и активностью.
|
73 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 34.21g | Prot: 146.41g | Carbs: 108.24g.
Breakfast: Помидоры, Савушкин Творог Хуторок 1%, Зеленый Листовой Салат, Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красный Пищевик Nano Fit Зефир , Верес Джем Абрикосовый, Бабушкина Крынка Творог 1%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|