Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 78.99g | Carbs: 166.24g.
Breakfast: Maitre Варенье Земляничное, Байкальский Творог 2%, Любимая Чашка Сметана 10%, Черновский Хлебозавод Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: KDV Конфеты Шантарель, Чай с Молоком, Черновский Хлебозавод Хлеб Зерновой, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Идеал Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Ленинградское, Черновский Хлебозавод Хлеб Зерновой, Fitolain Напиток Растворимый Шиповник, Запеченные или Жареные Креветки, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Виноград. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stolir2009's Weight History
|