Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
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93.6 kg
Lost so far: 81.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1789 kcal
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Fat: 56.98g | Prot: 131.60g | Carbs: 201.66g.
Breakfast: Quatá Creme de Queijo Light, Seara Peito de Peru, Hortifruti Mamão Papaia, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Vagem Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Copacol Filé de Tilápia, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Manga Palmer, Azeite de Oliva, Hortifruti Repolho Branco Cru, Ovo Frito, Tomates, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido. more...
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2425 kcal
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Exercise:
caminhada 6,4 - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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vinifcosta's Weight History
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