|
Раньше считала, что баланс БЖУ никак не помогает, но сейчас понимаю, что очень сильно ошибалась :3
|
51.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
988 kcal
|
Fat: 31.31g | Prot: 65.65g | Carbs: 119.04g.
Breakfast: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Вохма Сыр Малыш, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Просто Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макароны с Тушенкой, Hochland Плавленный Сыр, Арлаваш Лаваш Армянский Тонкий без Дрожжей, Красные Помидоры, Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Dinner: Малина, Чай, Мёд, Вознесенское Обезжиренный Творог. Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Волейбол - 1 hour and 37 minutes, Фитнес - 1 hour, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Да. Норма белка на кг веса творит чудеса и аппетитом, и с самочувствием, и с настроением.
20 Jul 22 by member: kavolekat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina.2008's Weight History
|