Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
96.6 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2313 kcal
|
Fat: 86.32g | Prot: 248.84g | Carbs: 132.00g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вареное Яйцо, Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Капуста Тушеная с Мясом, Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Груша, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Рыбный День Салат из Кальмара, Кальмар Отварной. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
упр - 3 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|