Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 43.81g | Prot: 109.58g | Carbs: 122.35g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Tomates. Lunch: Mexerica, Salada de Couve e Cenoura, Repolho, Paleta Bovina Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface Americana, Tomates. Dinner: Banana Nanica, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Hershey's Chocolate 60% Menta, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Vigor Requeijão Cremoso Light, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Campo Belo Farinha de Mandioca Fina, Ovo. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisabinho's Weight History
|