Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 79.56g | Carbs: 220.63g.
Breakfast: Biedronka Chleb Fitness, Pomidory, Masło do Chleba na Oleju Roślinnym (Obniżona Kaloryczność, Kostka, Solone), Biedronka Bułka Poznańska, Mlekovita Serek Wiejski, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Lunch: Hortex Sok Pomarańcza Brzoskwinia, Puree Ziemniaczane z Dodatkiem Świeżego Mleka, Potrawka z Kurczaka. Dinner: Biedronka Bułka Poznańska, Saga Herbata Owocowa, Biedronka Mortadela z Papryką, Biedronka Chleb Fitness. Snacks/Other: Bonitki Biszkopty, Brześć Słomka Ptysiowa, Jabłko, Lody Waniliowe, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|