Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 130.01g | Carbs: 144.65g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный с Вареной Сгущенкой, Простоквашино Кефир 1%, Витебское Молоко Творог 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Prosto Крупа Гречневая, Куриное Филе. Dinner: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, President Сыр Мягкий Brie, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Арбуз, Котлеты курин-говяд с морковкой. Snacks/Other: Valio Сыр Лёгкий 17% Oltermanni, Valio Сыр для Перекуса, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Лимонные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|