Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
80.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2425 kcal
|
Fat: 77.88g | Prot: 140.87g | Carbs: 182.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Мое: овсяноблин, Чай. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Фасоль (Консервированная), Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Горький, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, Быстро и Вкусно Суп-Лапша. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, Сыр Пармезан (Твердый), Steakwine Вино Красное Полусухое, Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|