Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
60 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 81.93g | Carbs: 133.44g.
Breakfast: Персики, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняное Масло, Активия Йогурт Натуральный, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка. Dinner: Льняное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Форель Слабосоленая, Хлеб с Отрубями, Молоко, Сыр Тильзитер, Карбонат, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|