Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
88.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 183.92g | Carbs: 130.21g.
Breakfast: Брестский Мясокомбинат Говядина по-Домашнему, Петруха Колбаски Баварские, Эколайн Гречка, Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: Петруха Рулет Ландграф, Куриное Филе, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Эколайн Гречка. Dinner: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Дыня, Черника, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Соусом Песто, Кабачок, Брест-Литовск Сметана 15%, Куриное Филе. Snacks/Other: Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Брестский Мясокомбинат Колобок с Сыром, Абрикос, Минская Марка Молоко 3,2%, Запеканка 7% с изюмом и манкой, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|