|
Jakos poszło. Nie jem wogle chleba trenuje. Pije dużo wody. Zero napojów słodzonych. Choć jest trudno zwłaszcza w pracy chce się jeść.
|
112.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 88.18g | Carbs: 129.48g.
Breakfast: Emco Owsianka z Truskawkami . Dinner: Biedronka Karczek Grillowy, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Zupa Jarzynowa, Kupiec Ryż Biały . Snacks/Other: Zapiekanka. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tomasz Naryt's Weight History
|