|
Мне 38 лет. 3 детей.
Не очень здоровые отношения с едой.
Пытаюсь поменять пищевые привычки. Только недавно разобралась с собой психологически по поводу лишнего веса, от куда вообще взялась эта проблемма. Теперь поставлена цель и я иду к ней. Знаю что смогу. В сейчас хочу получать удовольствие от процесса 😝
Тренеруюсь дома, силовые 3-4 раза в неделю.
|
70.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 62.41g | Prot: 47.84g | Carbs: 125.74g.
Breakfast: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Семга Слабосоленая, Просто Здорово Псиллиум, Лента Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Киви. Dinner: Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, The Bar Counter Milk Chocolate & Hazelnut. Snacks/Other: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Яблоки (без Кожи). more...
|
steady weight
|
 Comments
У вас все получится! Не давайте себе слабину! Думайте о том, к чему вы стремитесь. Я вот иногда хочу сладкого, а потом подумаю, что это пустые ккал, ничего полезного и сразу как рукой сняло. Полюбите себя и свое тело! Желаю удачи 💪
16 Jul 22 by member: Roxi41
|
16 Jul 22 by member: alonitako
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alonitako's Weight History
|