|
.........................
|
69.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2014:
|
1875 kcal
|
Fat: 107.33g | Prot: 112.97g | Carbs: 108.52g.
Breakfast: Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Coco do Vale Leite de Coco Nordeste, Beladri Farinha sem Glúten, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Arroz Integral (Médio, Cozido), Ovo (Inteiro), Tomates, Beterrabas, Coco do Vale Leite de Coco Nordeste, Beladri Farinha sem Glúten, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Spnning- treino de velocidade - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Como vc está se sentindo menina ? Está de olho no % de gordura ?
02 Sep 14 by member: rogerpaixao
|
Não estou medindo %bf ainda...mas como faço musculação sei que pode ser MM. Mas por enquanto vou devagar...e ficar mais de olho nas exceções que abro...
03 Sep 14 by member: fafaslim
|
03 Sep 14 by member: rogerpaixao
|
Minha calça já está vestindo melhor..mas queria um resultado diferente deste...
03 Sep 14 by member: fafaslim
|
Daqui a pouco chego lá...aja paciência rsrrsrs
03 Sep 14 by member: fafaslim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fafaslim's Weight History
|